Новости

Овсяные отруби – необычайно полезный и важный продукт для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов. Их получают в процессе производства муки. Раньше отруби считали отходами и добавляли в корм животным. Удивительные свойства овсяных отрубей открыли недавно, узнав о повышенном содержании клетчатки в их составе. Их главным достоинством является контроль аппетита и снижение всасывания сахара.

Одной из основных причин запоров диетологи называют : недостаточное употребление чистой воды, переизбыток в рационе белковых и рафинированных продуктов. Сдобная выпечка, очищенные крупы (в частности, белый рис), кондитерские изделия - это продукты, изготовленные на основе рафинированных ингредиентов.

Пастернак это наша национальная Украинская виагра!

Более эффективного натурального продукта, который может исцелить простату – нет!

Попробуйте использовать этот целебный плод системно, в течении одного месяца, в виде салата и Ваша мужская сила возродится и  вы в этом неоднократно сами убедитесь!

Хорошо функционирующий желудочно-кишечный тракт является основой нашего здоровья!

Если кишечник по разным причинам выходит из строя, то витамины, минералы и питательные вещества, которые вы принимаете, плохо усваиваются, а токсины и продукты распада не выводятся из организма вовремя, что приводит к серьезным заболеваниям и последствиям!

Как остановить старение?

Хотя до бессмертия еще далеко, люди научились все более и более эффективно бороться с признаками старения.

Недостаток микроэлементов

Микроэлементоз представляет собой состояние, включающее патологические процессы, происходящие в организме под действием недостатка, избытка или любого разбалансирования количества микроэлементов.

Антипаразитарное питание

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемой заражения паразитами (гельминтами), миллионы болеют этим недугом. Зачастую люди не подозревают о наличии в своём организме паразитов, потому что первичная симптоматика (слабость, сонливость, боль в мышцах, плохой аппетит, снижение иммунитета, аллергии) схожа с другими заболеваниями.

Глисты (взрослые особи, цисты, яйца) могут паразитировать в разных органах и тканях - в кишечнике, в лёгких, в печени, в сердце, в мозге, в мышцах, в глазах. Локализация зависит от вида паразита, а их более двухсот (острицы, аскариды, лентецы, цепни, эхинококки и другие)!

Для большинства людей обильная еда во время стресса неизбежно приводит к лишним килограммам. А когда человек осознает, что от такого способа питания можно поправиться, тогда это осознание способствует развитию депрессивному состоянию. Падение настроения обычно побуждает съесть еще один гамбургер, батончик или пироженко.. Круг замыкается. Можно ли как-нибудь разорвать эту опасную цепочку своих зависимостей?

Прерывистое(интервальное) голодание может стать отличной альтернативой для снижения уровня кортизола.
Идея этого метода заключается в том, чтобы есть только в определенный промежуток времени. Существуют различные методы: 8/16, 6/18, 4/20 и т.д. Это означает, что вы едите в течение 8 (6, 4) часов и не едите в течение 16 (18, 20) часов. Вы даже можете побаловать себя любимой "нездоровой пищей" в витрине с едой. Прерывистое голодание полезно для чувствительности к инсулину.
При такой диете жир в области живота уменьшается очень быстро и эффективно.
Другой вариант - пропустить один или два приема пищи. Например, ешьте только 2 или даже только 1 раз в день. Были проведены исследования, сравнивающие результаты уровня кортизола при трехразовом и одноразовом питании в одной и той же группе людей.
При втором варианте уровень кортизола был в два раза ниже. Также важно придерживаться правильных привычек питания: есть медленно и тщательно пережевывать пищу.

Почему мы переедаем?

Что заставляет нас есть больше, чем нужно? Самые частые ответы на этот вопрос – из-за слабой воли, избытка калорийной пищи и бездумной еды перед телевизором. Толика правды есть в каждом утверждении, хотя воля играет, пожалуй, самую малую роль. Многие волевые люди страдают от полноты. Причин же переедания гораздо больше, явных и скрытых.

Способы улучшения метаболизма

Есть много важных факторов, когда дело доходит до обмена веществ. Возраст, вес, питание и физические упражнения играют важную роль в определении скорости метаболизма. Мы предлагаем Вам следующие способы, которые помогут Вам быстро повысить метаболизм.

Что значит: здоровый кишечник

Важность здорового кишечника для хорошего состояния тела, никем не ставится под сомнение. Однако для многих это довольно неопределенная часть желудочно-кишечного тракта, обрабатывающая пищу, и место обитания «дружественных» бактерий, о которых известно из многих рекламных роликов. Каково значение кишечника, что ему угрожает, и как можно помочь себе, принимая определенные натуральные продукты?

Йод важнейший микроэлемент, от которого зависят многочисленные биохимические процессы. Вряд ли какой-либо другой элемент является столь же загадочным и противоречивым, как йод. Мы поглощаем его из воздуха, получаем через пищу и воду. И уж точно мы не можем жить без него.

Магия чеснока, известна в течение тысяч лет — общий народный медицинский кладезь, долгое время все им лечили, от гриппа до язвы. После долгих исследований над содержанием чеснока, обнаружили, что он фактически имеет невероятную силу в борьбе с вирусами, бактериями и грибками, и является прекрасной альтернативой антибиотикам, которые разрушают тело.

Обычный и Дикий чеснок называют природными антибиотиками, потому что механизм их действия аналогичен действию синтетических антибиотиков – они уничтожают бактерии и паразитов, которые ответственные за патогенные процессы, при этом - не нарушют естественную бактериальную флору организма!

Инсулинорезистентность - тема, которой интересуются все больше и больше диетологов, и не зря. Неправильный образ жизни, используемый на протяжении многих лет, может привести к проблемам с поджелудочной железой и, как следствие, к нарушению регуляции уровня сахара. Следствием инсулинорезистентности может стать сахарный диабет, а главное - значительное снижение качества жизни.
Если вам поставили диагноз «инсулинорезистентность», не расстраивайтесь - начните вносить изменения в свою жизнь, которые значительно улучшат ее качество и избавятся от риска диабета.

В закислении организма – причина многих болезней

Регулирование рН почек.

Регулирование рН в почках является наиболее мощным регуляторным механизмом, который, в зависимости от щелочно-кислотного состояния организма, может контролировать удаление H + из организма. Почечный механизм является третьей линией защиты, которая участвует в изменениях концентрации H + в жидкостях организма. Легкие удаляют углекислый газ, образующийся при расщеплении углекислоты. Напротив, почки должны устранять H +, полученный из других кислот в организме. Есть три способа, которыми почки регулируют концентрацию H +:

Тела мужчин и женщин физически отличаются друг от друга и имеют разные потребности в калориях и питательных веществах, поэтому им необходимо разное количество витаминов и минералов.

На это влияет не только образ жизни и физическую активность, но и разнообразный гормональный баланс и метаболические механизмы.

У женщин потребность в витаминах и минералах варьируется и зависит от менструального цикла, беременности и менопаузы.

У мужчин он относительно постоянен.

Ежедневный стресс, генетически модефицированные продукты питания и разбалансированное питание приводят к нехватке витаминов и минералов.

Для восполнения своих потребностей рекомендуется воспользоваться добавками витаминно-минеральных препаратов.

Микрофлора нашего кишечника

Что такое микрофлора кишечника?

Каковы функции микрофлоры кишечника?

Бактерии, живущие в пищеварительном тракте

Влияние микрофлоры кишечника на массу тела

Защита организма от патогенов

Как диета влияет на состояние микрофлоры кишечника?

Пробиотики и пребиотики - их влияние на микрофлору кишечника.

Источники пробиотиков и пребиотиков.

Среди многочисленных способов сохранить здоровье и бодрость до преклонных лет первое место занимает правильное питание. Да, да, именно правильное и здоровое питание, где пища богата продлевающими молодость микроэлементами. Казалось бы всё так просто! Вот только соблюдать поступление микроэлементов в нужном количестве, в нужном составе не так уж и легко. Порой, мы вовсе не знаем, в каких продуктах содержатся те или иные минеральные вещества и являются ли они элементами долголетия. Сегодня поговорим о пяти элементах: кальции, коэнзиме Q10, омега-3, селене и витамине Е – именно о этих микроэлементах, которые способны продлить нашу молодость.

Советы по правильному питанию сейчас сыпятся отовсюду. Одни худеют, снижая углеводы, другие обрели прекрасную форму, налегая на творог и куриную грудку, третьи каждое утро делают смузи и хвастают свежим цветом лица. Хочется раз и навсегда разобраться в многообразии видов диет и понять, что же лучше для своего организма и здоровья?

Для полноценного функционирования наш организм должен постоянно получать определенное количество энергии, получаемой с пищей.

Зерновые отруби в диете похудения французкого доктора-диетолога Дюкана

Диета Дюкана - одна из самых популярных. Его автор - французский диетолог Пьер Дюкан. Этой диеты придерживаются многие звезды.

Правильно организованный прием пищи – самый надежный способ сохранения работоспособности и здоровья человека. Поэтому, составляя свое меню, необходимо учитывать основные правила рационального питания.

Фирменный рецепт диетических хлебцов без муки и без добавления дрожжей ( безглютеновый) с использованием  овсяных отрубей.

В восточных странах верят, что масло черного тмина лечит от всего. Его используют более 3000 лет. Более того, его польза подтверждена научно, более 200 исследований в исследовательских центрах со всего мира подтвердили удивительные свойства, которые нацелены на восстановление иммунной системы и выведение всех токсинов.

Каждую минуту в нашем теле протекает до 400 биохимических реакций и они возможны только при участии тех или иных макро- и микроэлементов. Каждый макро- и микроэлемент выполняет в организме человека определенную физиологическую функцию.

Возьмите Вашу любимую чашку, засыпьте, в зависимости от Вашего веса и диагноза, от одной до двух столовых ложечек овсяных диетических отрубей, одну пшеничных, одну кукурузных, одну гречневых и одну столовую ложечку измельченных на кофемолке зерен льна, одну чайную ложечку ржаных отрубей и добавьте столовую ложечку измельченных ягод “ГОДЖЫ” и чайную ложечку кокосовой стружки (набирайте ложечки с горкой, не жалейте – теперь эти золотые продукты – Ваши!).