Новости

В закислении организма – причина многих болезней

Регулирование рН почек.

Регулирование рН в почках является наиболее мощным регуляторным механизмом, который, в зависимости от щелочно-кислотного состояния организма, может контролировать удаление H + из организма. Почечный механизм является третьей линией защиты, которая участвует в изменениях концентрации H + в жидкостях организма. Легкие удаляют углекислый газ, образующийся при расщеплении углекислоты. Напротив, почки должны устранять H +, полученный из других кислот в организме. Есть три способа, которыми почки регулируют концентрацию H +:

Тела мужчин и женщин физически отличаются друг от друга и имеют разные потребности в калориях и питательных веществах, поэтому им необходимо разное количество витаминов и минералов.

На это влияет не только образ жизни и физическую активность, но и разнообразный гормональный баланс и метаболические механизмы.

У женщин потребность в витаминах и минералах варьируется и зависит от менструального цикла, беременности и менопаузы.

У мужчин он относительно постоянен.

Ежедневный стресс, генетически модефицированные продукты питания и разбалансированное питание приводят к нехватке витаминов и минералов.

Для восполнения своих потребностей рекомендуется воспользоваться добавками витаминно-минеральных препаратов.

Микрофлора нашего кишечника

Что такое микрофлора кишечника?

Каковы функции микрофлоры кишечника?

Бактерии, живущие в пищеварительном тракте

Влияние микрофлоры кишечника на массу тела

Защита организма от патогенов

Как диета влияет на состояние микрофлоры кишечника?

Пробиотики и пребиотики - их влияние на микрофлору кишечника.

Источники пробиотиков и пребиотиков.

Среди многочисленных способов сохранить здоровье и бодрость до преклонных лет первое место занимает правильное питание. Да, да, именно правильное и здоровое питание, где пища богата продлевающими молодость микроэлементами. Казалось бы всё так просто! Вот только соблюдать поступление микроэлементов в нужном количестве, в нужном составе не так уж и легко. Порой, мы вовсе не знаем, в каких продуктах содержатся те или иные минеральные вещества и являются ли они элементами долголетия. Сегодня поговорим о пяти элементах: кальции, коэнзиме Q10, омега-3, селене и витамине Е – именно о этих микроэлементах, которые способны продлить нашу молодость.

Советы по правильному питанию сейчас сыпятся отовсюду. Одни худеют, снижая углеводы, другие обрели прекрасную форму, налегая на творог и куриную грудку, третьи каждое утро делают смузи и хвастают свежим цветом лица. Хочется раз и навсегда разобраться в многообразии видов диет и понять, что же лучше для своего организма и здоровья?

Для полноценного функционирования наш организм должен постоянно получать определенное количество энергии, получаемой с пищей.

Зерновые отруби в диете похудения французкого доктора-диетолога Дюкана