Новости

Категории
Способы понижения кортизола
Способы понижения кортизола

Прерывистое(интервальное) голодание может стать отличной альтернативой для снижения уровня кортизола.
Идея этого метода заключается в том, чтобы есть только в определенный промежуток времени. Существуют различные методы: 8/16, 6/18, 4/20 и т.д. Это означает, что вы едите в течение 8 (6, 4) часов и не едите в течение 16 (18, 20) часов. Вы даже можете побаловать себя любимой "нездоровой пищей" в витрине с едой. Прерывистое голодание полезно для чувствительности к инсулину.
При такой диете жир в области живота уменьшается очень быстро и эффективно.
Другой вариант - пропустить один или два приема пищи. Например, ешьте только 2 или даже только 1 раз в день. Были проведены исследования, сравнивающие результаты уровня кортизола при трехразовом и одноразовом питании в одной и той же группе людей.
При втором варианте уровень кортизола был в два раза ниже. Также важно придерживаться правильных привычек питания: есть медленно и тщательно пережевывать пищу.

Почему мы переедаем?
Почему мы переедаем?

Почему мы переедаем?

Что заставляет нас есть больше, чем нужно? Самые частые ответы на этот вопрос – из-за слабой воли, избытка калорийной пищи и бездумной еды перед телевизором. Толика правды есть в каждом утверждении, хотя воля играет, пожалуй, самую малую роль. Многие волевые люди страдают от полноты. Причин же переедания гораздо больше, явных и скрытых.

Способы улучшения метаболизма
Способы улучшения метаболизма

Способы улучшения метаболизма

Есть много важных факторов, когда дело доходит до обмена веществ. Возраст, вес, питание и физические упражнения играют важную роль в определении скорости метаболизма. Мы предлагаем Вам следующие способы, которые помогут Вам быстро повысить метаболизм.

Здоровый кишечник
Здоровый кишечник

Что значит: здоровый кишечник

Важность здорового кишечника для хорошего состояния тела, никем не ставится под сомнение. Однако для многих это довольно неопределенная часть желудочно-кишечного тракта, обрабатывающая пищу, и место обитания «дружественных» бактерий, о которых известно из многих рекламных роликов. Каково значение кишечника, что ему угрожает, и как можно помочь себе, принимая определенные натуральные продукты?

Его Величество - йод
Его Величество - йод

Йод важнейший микроэлемент, от которого зависят многочисленные биохимические процессы. Вряд ли какой-либо другой элемент является столь же загадочным и противоречивым, как йод. Мы поглощаем его из воздуха, получаем через пищу и воду. И уж точно мы не можем жить без него.

О сокрушительной пользе чеснока
О сокрушительной пользе чеснока

Магия чеснока, известна в течение тысяч лет — общий народный медицинский кладезь, долгое время все им лечили, от гриппа до язвы. После долгих исследований над содержанием чеснока, обнаружили, что он фактически имеет невероятную силу в борьбе с вирусами, бактериями и грибками, и является прекрасной альтернативой антибиотикам, которые разрушают тело.

Обычный и дикий чеснок - польза и применение
Обычный и дикий чеснок - польза и применение

Обычный и Дикий чеснок называют природными антибиотиками, потому что механизм их действия аналогичен действию синтетических антибиотиков – они уничтожают бактерии и паразитов, которые ответственные за патогенные процессы, при этом - не нарушют естественную бактериальную флору организма!

Способы борьбы с инсулинорезистентностью
Способы борьбы с инсулинорезистентностью

Инсулинорезистентность - тема, которой интересуются все больше и больше диетологов, и не зря. Неправильный образ жизни, используемый на протяжении многих лет, может привести к проблемам с поджелудочной железой и, как следствие, к нарушению регуляции уровня сахара. Следствием инсулинорезистентности может стать сахарный диабет, а главное - значительное снижение качества жизни.
Если вам поставили диагноз «инсулинорезистентность», не расстраивайтесь - начните вносить изменения в свою жизнь, которые значительно улучшат ее качество и избавятся от риска диабета.

100% гарантия качества
100% гарантия качества
14 дней на возврат товара
14 дней на возврат товара
Доставка по всей стране
Доставка по всей стране
Адресная доставка Новой Почтой
Адресная доставка Новой Почтой