Новости

Категории
От лишнего веса к депрессии и наоборот
От лишнего веса к депрессии и наоборот

Для большинства людей обильная еда во время стресса неизбежно приводит к лишним килограммам. А когда человек осознает, что от такого способа питания можно поправиться, тогда это осознание способствует развитию депрессивному состоянию. Падение настроения обычно побуждает съесть еще один гамбургер, батончик или пироженко.. Круг замыкается. Можно ли как-нибудь разорвать эту опасную цепочку своих зависимостей?

Способы понижения кортизола
Способы понижения кортизола

Прерывистое(интервальное) голодание может стать отличной альтернативой для снижения уровня кортизола.
Идея этого метода заключается в том, чтобы есть только в определенный промежуток времени. Существуют различные методы: 8/16, 6/18, 4/20 и т.д. Это означает, что вы едите в течение 8 (6, 4) часов и не едите в течение 16 (18, 20) часов. Вы даже можете побаловать себя любимой "нездоровой пищей" в витрине с едой. Прерывистое голодание полезно для чувствительности к инсулину.
При такой диете жир в области живота уменьшается очень быстро и эффективно.
Другой вариант - пропустить один или два приема пищи. Например, ешьте только 2 или даже только 1 раз в день. Были проведены исследования, сравнивающие результаты уровня кортизола при трехразовом и одноразовом питании в одной и той же группе людей.
При втором варианте уровень кортизола был в два раза ниже. Также важно придерживаться правильных привычек питания: есть медленно и тщательно пережевывать пищу.

Почему мы переедаем?
Почему мы переедаем?

Почему мы переедаем?

Что заставляет нас есть больше, чем нужно? Самые частые ответы на этот вопрос – из-за слабой воли, избытка калорийной пищи и бездумной еды перед телевизором. Толика правды есть в каждом утверждении, хотя воля играет, пожалуй, самую малую роль. Многие волевые люди страдают от полноты. Причин же переедания гораздо больше, явных и скрытых.

Способы улучшения метаболизма
Способы улучшения метаболизма

Способы улучшения метаболизма

Есть много важных факторов, когда дело доходит до обмена веществ. Возраст, вес, питание и физические упражнения играют важную роль в определении скорости метаболизма. Мы предлагаем Вам следующие способы, которые помогут Вам быстро повысить метаболизм.

Здоровый кишечник
Здоровый кишечник

Что значит: здоровый кишечник

Важность здорового кишечника для хорошего состояния тела, никем не ставится под сомнение. Однако для многих это довольно неопределенная часть желудочно-кишечного тракта, обрабатывающая пищу, и место обитания «дружественных» бактерий, о которых известно из многих рекламных роликов. Каково значение кишечника, что ему угрожает, и как можно помочь себе, принимая определенные натуральные продукты?

Его Величество - йод
Его Величество - йод

Йод важнейший микроэлемент, от которого зависят многочисленные биохимические процессы. Вряд ли какой-либо другой элемент является столь же загадочным и противоречивым, как йод. Мы поглощаем его из воздуха, получаем через пищу и воду. И уж точно мы не можем жить без него.

О сокрушительной пользе чеснока
О сокрушительной пользе чеснока

Магия чеснока, известна в течение тысяч лет — общий народный медицинский кладезь, долгое время все им лечили, от гриппа до язвы. После долгих исследований над содержанием чеснока, обнаружили, что он фактически имеет невероятную силу в борьбе с вирусами, бактериями и грибками, и является прекрасной альтернативой антибиотикам, которые разрушают тело.

Обычный и дикий чеснок - польза и применение
Обычный и дикий чеснок - польза и применение

Обычный и Дикий чеснок называют природными антибиотиками, потому что механизм их действия аналогичен действию синтетических антибиотиков – они уничтожают бактерии и паразитов, которые ответственные за патогенные процессы, при этом - не нарушют естественную бактериальную флору организма!

100% гарантия качества
100% гарантия качества
14 дней на возврат товара
14 дней на возврат товара
Доставка по всей стране
Доставка по всей стране
Адресная доставка Новой Почтой
Адресная доставка Новой Почтой